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残業のあとや、付き合い飲み会のあと、あるいはつらい出来事のあと、 睡眠不足になって、化粧のノリが悪くなることっ […]
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いびきには、2種類あります。 ひとつは通常のいびき、一時的な鼻づまりや飲酒、疲労などによって気道が狭くなったた […]
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生理には女性ホルモンの働きが大きくかかわっていますが、ホルモンの多くは睡眠中に分泌されます。睡眠が十分ならば問 […]
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寝たいのに眠れないって、すごく損した気分になるし、「次の日眠くてだるいんだろうな…。」なんて思うと気分が悪くな […]
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「今日は気分が乗ってるからな。やりたいことがあるし徹夜だ!!」 そういって寝ずに次の日の仕事や学校へ向かったこ […]
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今日も忙しい仕事を終えてやっと念願の就寝。なのに頭が冴えて全然眠れない。明日も朝から仕事だっていうのに、睡眠時 […]
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ここ数十年で日本はすっかり大変な社会になりましたから、平日は短時間睡眠で土日にたっぷり寝るという方が増えてきて […]
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お布団でぐっすりと眠って快適な朝を迎えるはずが…、起きたらまだ外は真っ暗!時計を見たら3時間しか経っていない。 […]
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「仕事をするつもりだったのに…。」「大事な会議だっていうのに…。」「寝たら生活習慣が崩れるから嫌だけど…眠くて […]
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多くの社会人はよくこう言う「朝は頭がボーっとして調子が悪い」「俺、スロースターターなんだよ。」 どうやら朝は寝 […]