睡眠時間をたった4時間半で済ませる方法

遠藤拓郎さんの「4時間半熟睡法」によると、

成功者といわれる人たちはたいてい睡眠時間を削り、人より多くの仕事をこなすことで競争を勝ち抜き、成功をおさめています。

人並みに睡眠時間をとっていれば、成功はおぼつかないかもしれません。

だそうです。また、そもそも4時間ほどしか睡眠時間を取れないという方もいらっしゃいますよね。

しかし、人間は通常6~7時間半程度の睡眠を必要としますので、安易に睡眠時間を削るのは危険です。仕事のクオリティや思考スピードは落ちますし、短命にまで繋がってきます。

「4時間睡眠」や「4時間半睡眠」といった短眠にするのなら、それなりの知識を準備しておいたほうが良いでしょう。

当サイトでは6時間以上の睡眠を推奨していましたが、4時間半睡眠または4時間睡眠について知りたい読者さんも多いようなので、この記事では4時間半睡眠法についてご紹介します!

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