ナイトミルクとは?飲むだけ催眠のうれしいドリンク

世界には、白夜呼ばれる1日中光に包まれた地域があります。
私達の暮らしている日本のように、朝明るくなって、夜暗くなるわけではありません。

1日中、あるいは1日のほとんどが日光で照らされており、
その中で起き、仕事をし、夜眠っているのです。一日中昼なのに。

さて、人間は「朝日光を浴びて、脳の中で睡眠ホルモンが作られ、夜暗くなるとホルモンが分泌されて眠くなる」という体内リズムに従って生きるように作られています。

ですが白夜のある地域では、夜になっても睡眠ホルモンが分泌されないため、
深い眠りにつけないはずです。そのままでは慢性の睡眠不足になり身体を壊してしまいます。

そんな状況に置かれた人たちが考え付いた対策が、「ナイトミルク」を飲むことです。
この記事では、ナイトミルクについてご紹介したいと思います。

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