快眠法のサイトを開設しました。

はじめまして。このたび快眠法のサイトを立ち上げることにした、戸松といいます！

私はわけあって、ここ３年間くらい快眠のセミナーに行ったり、本を読んだり、色々な商品を試したりしてやっと快眠にありつけた、いわば快眠マニアという生き物です。（笑）

自分でもそう思ってますし、他人にも「快眠ってそんなにこだわるほど良いものなのか？笑」なんて言われてしまったりします。笑

ただね。私の快眠マニア度はやや異常かもしれませんが、快眠って本当に良いものなんですよ。

子供って朝からマラソンして、昼休みは元気に遊んで、学校が終わったら今度は鬼ごっこをしたりして…とてつもないストレスを、毎日毎日受けているんです。

なのに、次の日にはまた朝から元気に同じことの繰り返し。ストレス的には、ブラック企業に努めてる私でもビックリするほどです！

まだ体の小さな子供がどうしてこんなにも動けるのかと言ったら・・・。

そう。多くは睡眠が関わっているんです。身体が疲れ切っていて、身体自体が睡眠を求めている。さらに大人と違って、不安なことが少ない。そういったことが重なりあって良い睡眠を生み出し、良い睡眠がストレスを一気に吹っ飛ばしているのです。

だからこそあんな小さな体で、とてつもないストレスの連続に耐え得ているのです。

とはいえ・・・大人の社会では、ストレスは付き物です。長時間労働、非効率な作業、同じ作業の繰り返し、嫌な上司や同僚への対応、いじめ、残業。書いていて嫌になるくらい、睡眠を妨げるような嫌なことの繰り返しです。

嫌なことはなくても、単に十分な睡眠時間を取れないという人もいるかもしれませんね。あなたも「どうにかして、気持ちよく眠りたい」と思っていることと思います。

ではこのような睡眠を奪うものだらけ環境で、いったいどうやって快眠することができるのか？

その答えはやはり、睡眠の質を上げることです。
時間を取れないのであれば、質を上げるしかありません。

そんなわけで、このサイトでは快眠方法、つまり睡眠の質をより上げることで、より快適に過ごすための方法をご紹介していこうと思います。

きちんと実践していただけるだけど、おそらく１か月後には、ぐっすり眠れるどころか、「快眠を追い求めるのが楽しくなる」くらいに眠りが気持ちよくなると思いますので、ぜひともサイトを読んで、試してみてくださいね！

コメントにも気が付き次第反応するつもりですので、お気軽にコメントしてください！