残業のあとや、付き合い飲み会のあと、あるいはつらい出来事のあと、 睡眠不足になって、化粧のノリが悪くなることっ […]
テレビの健康番組で、よく睡眠について取り上げられることがありますよね。そのときに、「レム睡眠が！」「ノンレム睡 […]
「よく眠ると病気にかかりにくくなるんだ！」 と言われても、あなたはあまり驚かないかもしれません。 睡眠は良いも […]
あなた、あるいはあなたの周りの人が、自律神経失調症になって悩んでいるとお見受けします。 耳鳴りや脱力感など、い […]
大事な日の前日や、夜更かししてしまった次の日、なかなか眠れないことってありませんか？ 厚生労働省の調査によると […]
昔、多くの学校でこのような教えがされていました。 「水分補給は禁止！今日の部活は１日中動き続けろ！」 「試験前 […]
よく、「良く寝る人は頭が良いんだ！」「夜更かししてると頭がよくならないよ。」なんて言葉を耳にしませんか？ これ […]
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