「最近なんとなく、よく眠れない気がする…。」 そんなときに、多くの人は夜の眠りを改善しようとします。 枕、遮光 […]
私は以前とてもよろしくない構造のアパートに済んでいて、とてもお風呂に入りたいと思えない頃がありました。 お風呂 […]
多くの社会人はよくこう言う「朝は頭がボーっとして調子が悪い」「俺、スロースターターなんだよ。」 どうやら朝は寝 […]
あなたは遊びに夢中で夜更かししたせいで、体内時計を狂った経験はありませんか？ たとえば、気が付いたら朝の６時に […]
睡眠学習という言葉を聞くようになったのは、スピ●ドラーニングという英語勉強ＣＤが流行りだしたころでしょうか。 […]
私たちは、眠っている間とても無防備な状態になります。 眠っている間だと、小さな変化に気が付かなくなりますし、 […]
「ちょっと昼寝しようかな…。」 そんな言葉を聞くと、多くの方は悪いイメージを持つと思います。 私の場合、リビン […]
「今日は気分が乗ってるからな。やりたいことがあるし徹夜だ！！」 そういって寝ずに次の日の仕事や学校へ向かったこ […]
ここ数年で、ヨガやピラティスといった、元々はインドで修行に使われていたものが、日本にストレッチとして広まってき […]
快眠を追い求めているあなたは、おそらく「意識が高い」タイプだと思います。 もっと優秀な社員になろうと頑張ってる […]
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