「寝ている間よりも起きている間のほうがエネルギーをたくさん使っていそうだし、痩せるのではないか？」そう考えてい […]
あなた、あるいはあなたの周りの人が、自律神経失調症になって悩んでいるとお見受けします。 耳鳴りや脱力感など、い […]
いびきをかくと睡眠の質が落ちますし、放置していると病気につながることもあります。また一緒に寝ている方に迷惑をか […]
大事な日の前日や、夜更かししてしまった次の日、なかなか眠れないことってありませんか？ 厚生労働省の調査によると […]
寝たいのに眠れないって、すごく損した気分になるし、「次の日眠くてだるいんだろうな…。」なんて思うと気分が悪くな […]
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あなたはこういうタイプの人ですか？ 遅くまで深夜アニメを見ている。 日付が変わってもゲームしたり漫画を読んだり […]
快眠を得るために一番重要なことは、生活を変えることです。 朝はしっかりと日光を浴び、適度な運動をして、栄養バラ […]
私達の頭の中には、電気屋さんでは到底変えないような、 超高性能なスーパーコンピューターである脳が入っています。 […]
テレビの健康番組で、よく睡眠について取り上げられることがありますよね。そのときに、「レム睡眠が！」「ノンレム睡 […]
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