ここ数年で、ヨガやピラティスといった、元々はインドで修行に使われていたものが、日本にストレッチとして広まってき […]
快眠を追い求めているあなたは、おそらく「意識が高い」タイプだと思います。 もっと優秀な社員になろうと頑張ってる […]
あまり意識したことがないかもしれませんが、人間以外で睡眠不足になる動物を知っているでしょうか？ 実は、あたりま […]
「一晩で気持ちを”快適”に寄せる寝る前の言葉」 そんなものがあると言っても、あなたはこ […]
このサイトでご紹介する快眠法はまだ二つ目なのですが、 おそらく一番効果があるであろう快眠法をご紹介したいと思い […]
好きだけど手が届かない人とデートできたり、 大事な人が銃で撃たれてしまったり、 友達と話していたはずなのに、相 […]
最近はテレビなどで、「最低限６時間は寝ましょう」だとか、「８時間がふつう」といった様々な意見が飛び交っています […]
残業のあとや、付き合い飲み会のあと、あるいはつらい出来事のあと、 睡眠不足になって、化粧のノリが悪くなることっ […]
テレビの健康番組で、よく睡眠について取り上げられることがありますよね。そのときに、「レム睡眠が！」「ノンレム睡 […]
「よく眠ると病気にかかりにくくなるんだ！」 と言われても、あなたはあまり驚かないかもしれません。 睡眠は良いも […]
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